Le taboulé est un plat froid qui
accompagne merveilleusement nos viandes grillées et à
l'approche des beaux jours, nous vous proposons une
recette taboulé. Bien entendu, il y a toujours des
variantes, cette recette est à accommoder selon les
goûts culinaires de chacun. En plus, c'est une recette
facile, qui ne nécessite qu'une courte cuisson.
- 250
g de
boulgour
- 3 citrons jaunes
-
10 cl d'huile
d'olive
- 12 olives noires
hachées
- 3 tomates bien mûres
- 1 poivrons
jaune
- 1 botte d'oignons
nouveaux
- 50
g de raisins secs
- 5 cuillères à soupe de persil
plat
- 6 feuilles de
menthe
- Sel et
poivre.
- film alimentaire
étirable
Préparation
:
Porter à ébullition une casserole
d'eau froide contenant 250 g de
boulgour (ou blé concassé).
Egoutter dans une passoire et
laisser refroidir.
Plonger 50
g de
raisins secs dans de l'eau tiède afin de les réhydrater,
durant 10 min.
Peler 1 botte d'oignons nouveaux
avec un peu de vert et émincer très finement.
Laver 1 poivron jaune et le
couper en très petits dès.
Laver, couper en petits dès trois
tomates bien mûres en retirant les pépins.
Verser le boulgour dans un
saladier et à l'aide d'une fourchette, égrainer.
Ajouter 2 cuillères à soupe de
coriandre fraîche hachée, 5 cuillères à soupe de persil
plat haché et 6 feuilles de menthe ciselées.
Mélanger.
Ajouter le jus de 3 citrons
jaunes, 10 cl d'huile
d'olive, 12 olives noires hachées puis
les dès de tomates, de poivrons et l'oignon et les
raisins secs. Saler et
poivrer.
Mélanger. Couvrir avec du film alimentaire
étirable et laisser reposer durant 2 heures au
réfrigérateur en remuant de temps en
temps.
Le taboulé se
déguste bien
frais.